El Cuidado de uno mismo...

La idea de darnos a nosotros mismos lo que queremos y necesitamos puede causar confusión, especialmente si hemos pasado muchos años no sabiendo que es BUENO y está BIEN que nos cuidemos a nosotros mismos. Quitar nuestra energía y nuestra concentración de los demás, de sus responsabilidades y poner esa energía sobre nosotros y nuestras responsabilidades es una conducta de recuperación, y mejoría, que se puede adquirir.

La aprendemos a través de estar presente para nosotros en la práctica cotidiana.

Empezamos por relajarnos, respirar profundamente y dejar ir los miedos lo suficiente para sentirnos lo más en paz que podamos.

Luego, nos preguntamos a nosotros mismos: ¿qué necesito hacer para cuidar de mí mismo hoy, o en este momento?

¿Qué necesito y qué quiero hacer?

¿Qué demostraría amor y autorresponsabilidad? ¿Estoy atrapado en la creencia de que los otros son responsables de hacerme feliz, de que son responsables de mí?

Entonces, lo primero que debo hacer es corregir mi sistema de creencias. Yo soy responsable de mí mismo.

¿Me siento ansioso y preocupado por una responsabilidad que he estado descuidando? Entonces, tal vez necesito dejar ir mi pasividad o estancamiento, llenarme de fuerza, voluntad y confianza en mí para luego atender esa responsabilidad.

¿Me siento abrumado, fuera de control? Quizás necesite volver a repasar mis acuerdos, lista de objetivos, conversar con un Mentor (Terapeuta) para centrarme en mi decisión de avanzar y crecer...

¿He estado trabajando demasiado? Tal vez lo que necesite hacer sea darme un descanso y hacer algo divertido.

¿He estado descuidando mi trabajo o mis tareas cotidianas? Entonces, tal vez lo que necesite hacer es volver a mi rutina.

No hay una receta, una fórmula, una guía para el cuidado de uno mismo. Cada uno de nosotros tiene una guía, y esa guía está en nuestro interior. 

Necesitamos hacernos la pregunta: ¿Qué necesito hacer para cuidar amorosa, responsablemente de mí mismo? Luego, necesitamos escuchar la respuesta. Cuidar de uno mismo no es tan difícil. La parte más desafiante está en confiar en la respuesta, y en tener el valor de actuar conforme a ella una vez que la hemos escuchado.

Intención para Hoy:

Me concentraré en cuidar de mí mismo. Confiaré en mí mismo, de modo que pongámonos en primer lugar en la lista.